怎样缓解抑郁情绪呢-听听古琴！对于古琴不同于古筝之处，有人总结道：“古筝悦耳，古琴悦心”。唐代《琴诀》中就讲：“琴为之乐，可以观风教，可以摄心魄，可以辨喜怒，可以悦情思，可以静神虑，可以壮胆勇，可以绝尘俗，可以格鬼神，此琴之善者也。”在古代士大夫阶层中，修身养性的“琴棋书画”文房四艺里，琴就位列第一。也许正由于古琴独特的“悦心”效果，其生命力历经3000年依然强盛。

  “我们院有一位教授在化疗时，听了我的古琴兼即兴演奏CD上的音乐，感受到了消减痛苦的作用。”李祥霆先生说。在“非典”时期，他的唱片曾被作为“医保用品”用于医护人员，中日友好的跟踪调查显示，这些音乐对缓解焦虑、抑郁等都起到了积极作用。而他在美国发行的两张和美国音乐家即兴重奏的唱片，也作为“治疗音乐”销售得很好。古琴能尽表心境。

  被问到这种“悦心”效果的原因时，李祥霆先生强调，乐器特性和乐曲内容赋予了古琴卓越的表现力，让其更有艺术感染力。“任何一种艺术都能缓解人们的压力，但古琴所表现的音乐更丰富、更细微、更深入、更有力量。”

  可能是受从事中医的父兄的影响，李祥霆先生认为，古琴曲目对心理减压、情绪平和的作用也讲究“相反相成”，既要有清微淡远，也要有昂扬汹涌。在焦躁不安或是疲劳沮丧时，《平沙落雁》描绘出的沙白风清、云飞天远、雁阵从容的自然景象，让人听之天地一宽。而同时，时而潺潺、时而汹涌的《流水》，其活力十足的特性也令人明朗超脱。“总体来说，效果虽然随人而异，选什么曲目，什么时候听，听多长时间，都以喜欢、投入为宜，而皆可有助于身心健康。”

  所以如果你抑郁了，不妨听一听古琴来缓解一下！

本文转自 中华古琴网 | http://www.guqin.cc